Raised Image

9 Manfaat durian bagi tubuh, bikin tambah semangat makannya


1. Durian merupakan sumber energi.

Dilansir dari stylecraze.com, tercatat 100 gram dari durian dapat memenuhi sekitar 21% kebutuhan karbohidrat harian. Karena mengandung karbohirat yang cukup, buah ini dapat membantu kamu meningkatkan energi.

2. Anti-depresi alami.

Durian secara alami memiliki kandungan vitamin B6. Vitamin B6 berfungsi untuk memproduksi serotonin. Hormon serotonin berfungsi untuk pemberi perasaan nyaman dan senang. Maka dari itu buah ini dapat membantu kamu mengatasi depresi.

3. Menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Kandungan kalsium, kalium dan vitamin B di durian berguna untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi kamu.

4. Menunda penuaan.

Vitamin C adalah antioksidan yang membantu mengurangi radikal bebas di dalam tubuh. Vitamin tersebut terdapat di buah durian.

5. Baik untuk sistem pencernaan.

Keberadaan serat tinggi pada durian membuat pencernaan lancar.

6. Menjaga tekanan darah.

Durian mengandung potasium yang diperlukan untuk menjaga kadar natrium di tubuh. Maka dari itu, memakan buah ini dapat menangkal hipertensi.

7. Bermanfaat untuk penderita anemia.

Jika jumlah folat tidak memadai di tubuh, maka dapat menurunkan jumlah sel darah merah. Hal itu dapat memicu anemia. Nah, folat dalam durian dapat membantu menaikkan jumlah sel darah merah.

8. Membantu mencegah penyakit kardiovaskular.

Dalam durian tedapat organosulfur yang membantu mengatur enzim inflamasi. Karena itu durian berpotensi mejauhkan penyakit kardiovaskular.

9. Menyembuhkan insomnia.

Sebuah studi penelitian di Jurnal Peer-review Medicine, ditemukan bahwa triptofan bermanfaat dalam mengurangi gangguan tidur. Triptofan ini ada dalam durian.









Berita Lainnya


5 Hal yang Perlu Orangtua Lakukan untuk Memastikan Kesehatan Anak di Masa Depan

Membesarkan anak yang sehat terdengar cukup sederhana. Tapi, dalam praktiknya tentu hal tersebut ......Selengkapnya

9 Manfaat durian bagi tubuh, bikin tambah semangat makannya

1. Durian merupakan sumber energi.Dilansir dari stylecraze.com, tercatat ......Selengkapnya